¿Cuándo fue la última vez que escuchaste a tu corazón?
En el momento que te escuchas a ti mism@, comienzas a entenderte y valorarte.
La AUTOESCUCHA nos invita a tomar consciencia de nuestros pensamientos y sentimientos. Si escuchar a los demás es importante, no lo es menos escucharte a ti mism@. El YOGA despierta esta conexión contigo para vivir una vida mucho más plena, coherente y feliz.
Te muestro una manera sencilla que solo te llevará dos minutos:
Pon tus manos en tu corazón, la mano derecha debajo de la izquierda con los brazos relajados y cierra tus ojos.
Algo tan sencillo te ayuda a: Armonizarte, aumentar tu autoestima y la seguridad en ti mism@, ponerte en valor, ayuda a tomar decisiones, mejora las relaciones sociales, desarrolla autoconciencia, experimentas paz.
El atenderte es amarte.
Om Shanti.
¡Se feliz!