Si te autoabrazas mueves la energía de amor hacia ti mism@. El cerebro comienza a simular los mismos efectos que si alguien a quien amas te estuviera abrazando y es que alguien a quien amas te está abrazando.
Se segregan endorfinas, sube la autoestima, te da confianza y amor hacia ti mism@ y reduce el estrés porque el cuerpo se relaja.
¡Te animo a que lo pruebes!
Cierra los ojos y concéntrate a abrirte a sentir….verás lo que sucede.
Es un ejercicio que hago en las clases y sienta súper bien.